（三）如何抵抗遗忘？

大脑所接触的知识，每一天属于更新换代的状态，不断有新的知识补充进来，旧的知识不巩固，必然会被遗忘。

那么应该如何去抵抗遗忘呢？

1、抄诵法

“好记性不如烂笔头”，在背诵诗词以及英文单词的时候，尤为推荐抄诵法。

很多学生，背诵的时候个个都很溜，但是一旦要求默写，就会错误百出。

不是字不会写，就是单词不会拼。这就是只背不写的弊端。

在进行背诵的时候，可以一边抄一边读，在抄写的过程中，你会对文中的生僻字、易错字印象深刻。最后，不但能轻易背内容，还能轻易默写出来。

2、延伸法

延伸法指的是背诵的时候逐句逐句展开，好比如：

背诵开头第一句，在背诵第二句的时候把第一句带上，背诵第三句的时候把前两句带上，以此类推，当你背到最后一句的时候，你会发现自己已经背诵了全篇，除了最后一句，你其实已经反复背诵了好几遍前面的内容。

3、情境法

情境法背诵需要学生有一定的联想能力，能通过字句的描述，在脑海里描绘出一幅相应的画面。

都说大脑记忆图片的速度会比文字快，情境法便是很好的利用了这一点。

图文结合，看图忆字，不仅快速而且有趣。

人总是会遗忘掉很多事情，没有过目不忘的能力，只有学习“过目不忘”的方法与技巧，才能更好的帮助我么记忆。凡事不能一蹴而就，罗马并不是一天建成的。记忆也需要时间去巩固和牢记。