(二)归因并不是找借口

美国西点军校有一句名言：没有任何借口。这是一种良好的做事风格，但是所谓的没有任何借口是针对于过程，而不是对结果。"没有任何借口"所表达的内涵远比字面意思要深刻的多。它不仅仅是西点军校对所有学员提出的一个口号，更是我们整个人生需要推行的一个重要的思想理念和举动准则。它表现的是一种完美的执行能力，一种服从、诚实的态度，一种负责、敬业的精神。而在现实生活中，我们所缺少的正是这种精神。借口成了一面挡箭牌，这本身就是一种不负责任的态度。老是这样有害而无益，因为有各类各样的借口可找，就会疏于努力，不再想方设法去争取成功。你若不想做，会找一个借口;你若想做，会找一个办法。这是一种思维的转换，积极思维方式是我们需要养成的习惯，客观的评价自己的没有做好的原因，亦是我们必备的能力。

(三)如何正确归因

首先客观评价自己的结果和自己所付出的努力是否相称。如果我们没有考好真的是因为这个本质原因，我们应该提出的解决方法就是投入更多的时间和经历来帮助自己更好的打好基础，而不是简单的找其他原因搪塞过去。其次，当我们达到自己的努力标准后，是否还有其他原因影响了我们的结果呢?根据以上简短的归因我们可以发现，其实归因也是有类型的。在归因时通常情况下会加以分类，我们将归因分为内归因和外归因，内归因的意思是找自己的原因，是因为自己不重视或是不努力等等，所以内归因是最为重要的，它可以帮助我们更好的学习和工作，而外归因是指一些不可抗力的因素影响，比如一些环境的改变，或者身体的影响，我们找外归因的目的是为了减缓一些压力，帮助我们更好的调整心态。所以当我们的内归因越强，学习的动力也会越强，但是随之压力也会增大。所以需要两种归因都要存在，才能让我们更好的学习。在自信心不足的时候，我们更需要找到良好的归因方式来知道自己的自信心一定是源于强劲的实力，而不是简单的找一些外因减少自责。